대사 저하와 갱년기 다이어트 차이는?
갱년기 여성은 기초대사량이 약 5~10% 감소해 체중 감량이 쉽지 않습니다. (출처: 한국보건연구원 2023) 그렇다면 갱년기 다이어트 실패 원인은 무엇이고, 대사 저하와 영양제는 어떤 관계일까요? 대사 저하 극복이 갱년기 다이어트 성공의 열쇠입니다. 핵심 포인트 ✓ 기초대사량은 갱년기 여성에서 5~10% 감소합니다. ✓ 에스트로겐 감소가 식욕 증가와 인슐린 저항성을 유발합니다. ✓ 영양제 복용은 대사 활성화에 도움되나 단독 효과는 … 더 읽기